紙切れと自転車

極端な食事制限

極端な食事制限によってリバウンドが起きてしまうというのは悲しいことです。ではなぜリバンドは起きてしまうということができるのでしょうか。そもそもなぜ体重は増えるということができるのでしょうか。

それは、基礎代謝+それ以外に放出されるエネルギーよりも摂取するカロリーが多いということが原因ということができます。そうなりますとエネルギーが体の中に蓄えられていき脂肪が増えてゆくということができます。摂取カロリーが多い。結果として太ってゆくということができるでしょう。しかしながら、もし摂取するエネルギーを減らしてゆくならばどうなるのでしょうか。そうしてゆくならば体重は減っていくと単純に考えるかもしれません。しかしながら人間の体はそんなに単純なものではないということができます。もし、カロリーの呼吸が少ない状態が続きますと体は生命維持のことを考えます。そのためにやせていくスピードを落とすということができるでしょう。ですから,やせていくためにはカロリー制限をするとともに、体をだましてゆくということも必要ということができます。
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